Eine gesunde Blase kann zwischen 0,3 und 0,5 Litern Fl\u00fcssigkeit halten. Bei ausreichender Trinkmenge d\u00fcrfte das durchschnittlich acht Toiletteng\u00e4ngen am Tag entsprechen, und noch einem im Laufe der Nacht. Die t\u00e4gliche Ausscheidungsmenge \u00fcber den Urin betr\u00e4gt dabei etwa eineinhalb Liter.<\/p>\n
Wenn man mal mehr getrunken hat, kann es nat\u00fcrlich vorkommen, dass man besonders h\u00e4ufig Wasser lassen muss. Zudem gibt es Getr\u00e4nke, die harntreibend wirken \u2013 bspw. Koffeinhaltiges, Alkoholisches oder s\u00fc\u00dfe Limonaden. Wer viel Kaffee, Cola oder auch Bier getrunken hat, muss in der Regel \u00f6fter austreten.<\/p>\n
Was bringt Urinieren \u00fcberhaupt?<\/strong><\/em><\/p>\n Der Urin wird in den Nieren gebildet und besteht zu rund 95 Prozent aus Wasser, den Rest bilden (Abfall-)Stoffe, verschiedene S\u00e4uren und Elektrolyte. Man kann also sagen: H\u00e4ufiges Wasserlassen ist besser als zu seltenes, schlie\u00dflich dient es der Entgiftung.<\/p>\n Anstatt die Toiletteng\u00e4nge zu z\u00e4hlen, kann auch ein Blick auf das Stoffwechselprodukt Hinweise darauf geben, ob man (ausreichend getrunken und) h\u00e4ufig genug Wasser gelassen hat oder nicht. Eine auff\u00e4llig dunkle Farbe begleitend mit Geruch spricht f\u00fcr einen konzentrierten Urin. Das ist morgens nichts Ungew\u00f6hnliches, da man vorher viele Stunden lang gelegen hat. Im Laufe des Tages hingegen kann eine dunkle F\u00e4rbung daf\u00fcr sprechen, dass Sie zu wenig getrunken und den Blaseninhalt quasi nicht gen\u00fcgend verd\u00fcnnt haben.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Eine gesunde Blase kann zwischen 0,3 und 0,5 Litern Fl\u00fcssigkeit halten. Bei ausreichender Trinkmenge d\u00fcrfte das durchschnittlich acht Toiletteng\u00e4ngen am Tag entsprechen, und noch einem im Laufe der Nacht.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":17751,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,5,80],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/maremont.me\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17750"}],"collection":[{"href":"https:\/\/maremont.me\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/maremont.me\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maremont.me\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maremont.me\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17750"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/maremont.me\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17750\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maremont.me\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17751"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/maremont.me\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17750"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/maremont.me\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17750"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/maremont.me\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17750"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}